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日別アーカイブ: 2020年8月9日

  • 新しい朝のルーティン 2020
    2020.08.09
    これまで身につけた習慣を棚卸してみました。 1.5年日誌(4年目、3年日誌が2冊ですので10年目の習慣) 2.スクワット(朝、50回以上行っています) 3.フリパラツイスト(朝、30秒以上腰を回します) 4.パター・ウェッジ(朝、パターマットにて、それぞれ3回以上入るまで行います)   朝のルーティンは、2-4の3つであり、3分くらいでしょうか。 50歳に突入した2020年。 新しい朝のルーティンを身につけようと思い、今実践しています。 「毎朝、何に感謝しているか」 「今日を素晴らしい1日にするために何が出来るか」 を…
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