北陸税理士会の２月号会報誌への寄稿文です。

 

１月１５日１０時から税理士会館において、石川税理士碁友会が開催された。

当日は、囲碁サロン「石心」の佃優子師範をゲストに迎え、ハンディ戦の熱戦が繰り広げられた。

 

平成７年１月から開催されている石川税理士碁友会は、今回で４１回を数え、平成最後になるかも知れない大会で優勝できたことは光栄なことであります。

 

四段で参加して、佃優子八段(師範)、北村四段、小倉三段、亀田五段との対局で３勝１敗。

 

碁友会には初回から参加して２４年の歳月が流れた。

 

優勝の記憶を思い返すに。

 

１回目…二段で平成１７年１月の１４回大会。

２回目…三段で平成２０年７月の２１回大会。

 

今回の優勝は１０年ぶりとなった。

 

ルールにより次回から五段となり、厳しい手合いが待ち受けますが楽しみながら参加したい。

 

囲碁は父親の影響で高校生あたりから興味を持ったが、これまで趣味として続けてきて良かったとつくづく思う。

 

将棋は６２年ぶりに最年少棋士記録を更新した１４歳の藤井聡太七段が注目を浴びましたが、囲碁も囲碁最年少の１０歳でプロ入りした仲邑菫さんが脚光を浴びています。

 

囲碁は右脳と左脳をバランス良く使って、年令・性別・国籍・職業・肩書を超えた交流が楽しめます。

 

お誘い合わせてのご参加をお薦めします。

 

むすびに、お世話いただいている幹事の池田勝治先生、小川洋巧先生、小倉隆先生に感謝いたします。

 

(寄稿文、終わり)

 

 

石川県の囲碁界では、能美市出身の寺田柊汰(しゅうた)さん(２１歳)が昨年１２月９日に日本棋院中部総本部が実施した棋士採用試験で６人のうちトップの成績で唯一の合格者となった。

 

囲碁のプロ棋士試験には年齢制限があり、４月のデビュー時に２３歳未満であることが条件で、寺田さんは最後のチャンスだった。

 

一昨年は本戦で１位だったものの、予選順位の関係で次点となり涙をのんだ。

 

寺田さんは辰口中１年時にプロを志し、日本棋院関西総本部の院生になっていた。

 

石川県出身のプロ棋士の誕生は２００７年の田尻悠人四段以来１２年ぶりとなる。

 

昨年１２月３０日に白山クラブでお会いしたが、将来有望な好青年だった。

 

今後のご活躍に期待しております。

 

 

写真…石川税理士碁友会でのスナップ。

1月５日に義兄の小川修ご夫妻と会食。

 

その時に同席されていた、親戚の石原美佐子さん(静岡県在住で妻の姪)から「ＢＯＯＣＳ」と「空腹が人を健康にする」について教えていただいた。

 

早速、書籍を数冊ネットで購入する。

 

 

一冊目…「ＢＯＯＣＳ至福のダイエット革命～一日一快食、夢のダイエット」

 

著者は九州大学健康科学センター助教授の藤野武彦氏。

 

発行は２０年前の１９９８年で、価格は定価１６００円のところアマゾンの中古で３１円！。

 

「ＢＯＯＣＳ」とは、「脳指向型肥満調整法」の頭文字で、肥満に関心のある人への実践的ガイドブックだ。

 

Ｂ…Ｂｒａｉｎ(脳)

Ｏ…Ｏｒｉｅｎｔｅｄ(指向型)

Ｏ…Ｏｂｅｓｉｔｙ(肥満)

Ｃ…ＣｏｎｔｒｏＩ(調整)

Ｓ…Ｓｙｓｔｅｍ(システム

 

私が関心をもったのは人間ドックで、適正体重を６キロオーバーのメタボ(肥満体)と診断されていたからだが、食事と運動のバランスが難しいと思っていた。

 

著書を読んで、なるほどと思ったことを列挙してみる。

 

・内臓に脂肪が多くつき、上半身が大きく、下半身が細く見える「りんご型タイプ」は悪い肥満で、それに対して皮下に脂肪がつき、上半身よりも腰から下が大きい「西洋梨型タイプ」の肥満は比較的病気の合併が少ない。

 

・悪い肥満を放置してたり、良い肥満を減量したりしていたずらに病気をつくる。

 

・ストレス過剰が脳疲労を引き起こし、五感を狂わせて食行動を異常にし肥満となる。

 

・ヒトは胃で食べるのではなく、脳で食べている。

 

・ＢＯＯＣＳダイエットの基本二原理

 

１、禁止を禁止する原理。

 

抑圧を最小にして快を貫く。

禁止と強制を少なくして心地よく食べる。

 

２、快の原理。

 

自分にとって心地よいことをひとつでも開始する。

 

 

・三原則。

 

１、健康に良い運動や良い食べ物でも嫌であれば決してしない。

 

２、健康に悪い食べ物でも、好きでやめられない場合はそのまま続ける。

決して禁止しない。

 

３、健康に良くて、しかも自分がとても好きな食べ物をひとつでもよいから食べはじめる。

 

 

・「健康にいいから嫌いでも無理して食べる」のをやめる。

 

・従来の健康と食事の常識にとらわれないことが、成功への一歩である。

 

・朝食を無理やり流し込むのはやめる。

夜遅い現代人の朝食は水分中心で十分。

 

・黒砂糖は脳へ入る栄養であるブドウ糖を補給する。

 

私は２０年前に禁煙したが、そのとき著書に出会って行動を変えていたら今どうなってるのかなと思う。

 

 

二冊目…「空腹が人を健康にする」

 

２０１５年に発行。

 

著者は医師の南雲吉則氏。

 

・「どんどん栄養を摂れば元気になれる、というのは古い考えである」

それどころか、

「空腹でお腹が鳴ると体にいいことがどんどん起きて、若返りの効果がある！」

といい切る。

 

・人類存亡の危機を何とか、かいくぐって生き延びてきた私たち現代人には、餓えや寒さや感染症のときこそ生きる力が湧いてくる「生命力遺伝子」というものがある。

 

・生命力遺伝子には

 

飢餓に備える「倹約遺伝子」、

飢餓状態のときこそ出生率を高める「繁殖遺伝子」、

感染に打ち勝つ「免疫遺伝子」、

癌と闘う「抗がん遺伝子」、

老化や病気を治す「修復遺伝子(サーチュイン遺伝子)」など、

 

数え切れないほどの遺伝子が私たちの体には備わっている。

 

・ただやっかいなのは、餓えや寒さの状態におかれないと生命力遺伝子は働かないこと、さらに飽食状態では逆に、体を老化させ、出生率を下げ、免疫が自分の体を攻撃するほうに働く。

 

・仏教の断食やイスラム教のラマダンに見られるように飽食状態よりも少食であるほうが長生きすることが経験的に分かってきた。

 

・「一日一食」で体は空腹になり、モチリンという消化ホルモンを出しお腹をグーグーさせ、胃袋からグレリンというホルモンが出て食欲を出させる。

 

・一日一食を習慣化すると確実にやせ、肌を美しくして、体臭までなくす。

 

・毎日規則正しく決まった時間に決まったことをする。

何も考えずに習慣で体を動かす。

些細なことにこだわらず、全体をとらえて感性で判断する。

 

・健康の三条件

 

１、一日一食または一汁一菜

 

２、野菜は皮ごと葉ごと根っこごと。

魚は皮ごと骨ごと頭ごと。

穀物は全粒で。

 

３、睡眠は夜の１０時から夜中の２時までのゴールデンタイムを含むように。

(個人差があると別のメディアで知った。)

 

 

・メタボにならないための４条件

 

１、食べ過ぎ…ウエスト太い(男性なら８５センチ超、女性なら９０センチ超)。

 

２、脂の摂り過ぎ…高脂血症。

 

３、糖の摂り過ぎ…高血糖。

 

４、塩の摂り過ぎ…高血圧。

 

 

これらを参考にして、生活を楽しめたら、ありがたいことだ。

 

 

写真…書籍二冊。

 

２０１９年の亥年、明けましておめでとうございます。

 

本年もブログ「遊魚動緑」をよろしくお願い申し上げます。

 

本年は１０月１日より消費税・地方消費税の２％増税と軽減税率の導入が始まります。

 

同時に、仕入税額控除は帳簿及び区分記載請求書等の保存が要件になります。

 

さらに４年後の２０２３年１０月からは、すべての企業に仕入税額控除を受けるために適格請求書(いわゆるインボイス)の交付義務と写しの保存義務が課せられます。

 

税理士業界にとっては２段階の請求書対応に追われる忙しい年になります。

 

事務処理に労力がかかるのは目に見えていますが、さらに働き方改革により勤務時間が制約されます。

 

「時間効率と生産性」が命題です。

 

本年は平成の時代が四月で終わり、五月より新しい元号に変わります。

 

カレンダーは１０連休ですが、日本は資源が少ない輸出国なのに、ましてや中小零細企業はそんなに休んで大丈夫なのかなと思ってしまいます。

 

「働かざる者、食うべからず」なんていう言葉は古いとしても、「休むために働く」という欧米化した勤労感になったんでしょうか。

私は２２日で７６歳になります。

 

いよいよ喜寿の仲間入りです。

 

「成功とは、健康・家庭・教養・精神・経済・社会の六要素を出来るだけバランス良く大きくする過程を言う」と学びましたが、後期高齢者になって一番難しいのは健康だと思う。

 

心身ともに健康でありたいと願っています。

来年の２０２０年夏には東京オリンピック・パラリンピックが開催されます。

 

本年が平穏な年になりますよう祈念いたします。

 

 

写真…門松(1/3・梅の花)

平成最後の２０１８年を振り返る。

 

 

・自然災害が多く発生…大雪、豪雨、台風、猛暑、地震。

 

・平昌五輪やＷ杯ロシア大会などスポーツの祭典があった。

また、スポーツ界の不祥事が相次ぐ。

 

・森友学園を巡り、財務省の決裁文書の改ざんが発覚。

 

・オウム死刑囚の死刑執行。

 

・日産自動車のカルロス・ゴーン会長を逮捕。

 

・海外では南北首脳会談と米朝首脳会談。

 

・藤井聡太七段(将棋)が最年少新人王に。

 

・築地市場が８３年の歴史に幕。

 

 

私事では…

 

・１月、７５歳の後期高齢者に。

 

・２月に「七人の侍の会」を横浜で、１０月に「ＮＫＫ会」を金沢で。

 

 

・４月に金沢経済同友会監事を退任。

 

・５月に書道「顔真流」の代表発起人を下りる。

 

・６月、碁聖戦第一局は井山裕太碁聖に許家元七段が挑戦し金沢で行われる。

所有の井山七冠揮毫入り碁盤を提供する。

三度目の提供だったが、本局は立ち会い席の後ろに座ることを許され、日本棋院囲碁チャンネルで放映された。

井山碁聖は負けたが、魚半の打ち上げ会では隣でご一緒した。

 

(その後、三連敗して碁聖のタイトルを失って六冠になり、さらに名人戦でも張挧九段にも敗れて現在は五冠。)

 

・海外は、６月に囲碁ツアーで台湾、９月に日韓友好税理士連盟で韓国へ。

 

・７月に白山カントリー倶楽部・松風コースでスコアが２年４か月ぶりに９６。

 

・関西棋院棋士指導碁、６月に本田邦久九段、７月に水戸夕香里三段、１１月に滝口政季九段と佃亜紀子五段、１２月には公開対局で田村千明三段より指導いただいた。

 

・８月に第二の故郷である新潟県二本木駅を訪れる。

 

・９月に「レジェンドＭの会」が石川県で開催され白山カントリーにて優勝。

 

・９月に第１２回市町対抗囲碁団体戦で個人では四戦全勝し北國新聞に載る。

 

・１０月に「メビウスの会」懇親ゴルフを横浜の戸塚カントリーで開催。

 

・１１月に湯涌温泉で石心碁游会、熊野で碁苦楽会、静岡で詩卿石心囲碁会と富嶽カントリーのゴルフ。

 

・１１月に「第１回ＭＭＰＧ相談役会」が加賀屋で開催。

 

 

・本年、ご逝去された方々。

心からご冥福をお祈りいたします。

 

関本和幸先生、中村兼治氏、森金次郎先生、、関福男先生、中村正紀弁護士、高田順三氏、久野峯一先生、吉木佐佳枝先生、田添謙之輔先生。

 

 

来年は…

 

戊戌年(つちのえ・いぬ)から己亥年(つちのと・いのしし)へ。

 

平成の３０年を経て来年５月より新元号へ。

皆さま、良いお年をお迎えください。

 

 

写真…今年最後のゴルフ(12/23、白山カントリー倶楽部)