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日別アーカイブ: 2009年3月31日

  • 呼吸法の大事さ
    2009.03.31
    最近、呼吸が大事と気付く。 息を吸うよりも、吐くほうが、エネルギーが格段にいる。 先日、息を吐くことを意識して、結果的に息を吸えば、内転筋も鍛えられるとご教授頂く。 内からの筋力アップだ。 日常、息を吸ってから、吐いている。 今後、意識してみたい。 五木 寛之,帯津 良一(著)「健康問答 本当のところはどうなのか? 本音で語る現代の『養生訓』」 by Seesaaショッピング健康問答 本当のところはどうなのか? 本..¥ 五木寛之氏が、その著書の中でこう言っている。 以下、引用したい。  「息を吸うというのは、自然に吸ってしまうんだけれど、吐くというのは……。 このあいだ、お医者さんかどなたか…
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