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日別アーカイブ: 2020年12月25日

  • 「ヨーガ・セラピーに感動」<491>
    2020.12.25
    24日、講師のスタッブ陽子先生(ご主人がドイツ系アメリカ人)が主宰する「ヨーガセラピー」プログラムに8回目の参加。 過去3回参加した「パワーヨガ」から変更している。   ヨーガセラピーはヨガの準備運動の段階とのこと。 運動強度は1で高齢者の私には最適だ。   1時間のレッスンの冒頭にお話しがあった。   その一端をご紹介しよう。   ・呼吸器内科の倉持医師によると、人口呼吸器を設定するときは、吸う息と吐く息の割合を1:2にするとのこと。 ヨガの呼吸は1.2.3と吸い1.2.3.4.5.6…
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