10日、ヨーガ・セラピーでスタッブ陽子講師から「心観瞑想法」の説明があった。 付きまとうストレスをヨーガで受け流しましょうと。   ヨーガの呼吸法は、過去に私が体験した座禅の「数息法」を思い出し身近に感じている。   京都・妙心寺、福井・大安寺、金沢・大乗寺に出かけ座禅した頃が懐かしい。   瞑想を続けて、不安や混乱のない自分であり続けるのがヨ―ガの目的。   以下、資料を引用させていただく。   ヨーガ療法は、日常ではあまり意識することのない次元の心身への理解が深められ…