金沢市の「文化スポーツコミッション」は、金沢の文化とスポーツによる地域経済の活性化、文化とスポーツの活用、そして金沢ブランドの醸成と発信を目的に2018.7.1に発足しています。

公式ロゴマークは文化の象徴としての「鼓」と「盃」、スポーツの象徴としての「メガホン」を一つに結晶させたマークです。

文化×スポーツ×観光で金沢を磨く、日本を磨く、そんな私達の理念をあらわしています。

2019.7.8に「ジャパン碁コングレス2019in金沢」のPRのため山野金沢市長を訪れて知った。

以来、機会を見てロゴマークバッジを着けている。

私の「文化スポーツの秋」は。

・9/21、 石川県税理士協同組合の厚生行事で囲碁大会準優勝

・9/29、ホキ美術館名品展を観賞

・10/1、 KKBグループの第１1回ゴルフコンペ(金沢セントラルカントリー倶楽部)で優勝

このごろは、囲碁で頭、ゴルフやジムで身体を動かすのがルーティンとなっている。

写真・・・2019.7金沢市に訪問記事と金沢市文化スポーツコミッションバッジ。KKBグループゴルフコンペで優勝し、岳二社長から賞品をもらう(10/1)。

9/22、ANAクラウンプラザホテル金沢でTKC北陸会創立40周年記念、37回秋期大学の懇親会が開催され出席した。

藤井俊彰TKC北陸会会長と飯塚真規TKC社長の挨拶の後、ご来賓の参議院議員宮本周司財務大臣政務官と大同生命保険大枝恭子執行役員から祝辞があった。

40年在籍会員の表彰で額縁の記念品を頂いた。

TKC北陸会は昭和57年に近畿会から分離し創立された。

その年の10月に創立記念式典が開催され、私と畠善昭先生が司会を務めた。

式典には飯塚毅初代会長、青木TKC近畿会会長、三由TKC北陸会初代会長、河原大同生命保険社長が出席された。

飯塚毅初代会長から直接ご指導いただく機会は限られていたが、会長が唱えられた「自利利他」の理念は私のバックボーンになっている。

金沢に来られた折に頂いた教えは深く心に刻まれている。

「木村君、禅寺で静かに座禅し瞑想するのも良いが、日々の業務の動きの中で自己探求する方がより優れた座禅なんだよ、これを～動中の禅は静中の禅に優る～と言うんだよ」と。

税理士を開業して1年半後の昭和51年12月にTKCに入会してから間もなく46年になる。

企業防衛制度、研修所、総務規律の役職を経験させていただき、幅広い人脈と交流 出来たし、リーダーシップのなんたるかも学んだ。

TKCに育てていただいたと言っても過言ではない。

「光陰、矢の如し」を実感している。

写真・・・TKC北陸会創立40周年記念、37回秋期大学懇親会。創立記念式典で飯塚真玄専務(現会長)と畠善昭先生

9月1日放送のNHK「あしたが変わるトリセツショー」で紹介された「脈拍の取扱説明書」を見られましたか？

健康を守るための大切な内容でした。

見逃した方のために要点を掲載します。

1.自分の脈拍を知って未来のリスクを把握しよう。

安静時脈拍が80超えだと将来太るかも。

その理由は交感神経が過剰で血糖値が高くなるから。

原因は運動不足、睡眠不足、喫煙、飲酒、ストレス、肥満です。

安静時の脈拍が70以上だと、肥満による循環器系の死亡リスクが2.5倍になる。

2.脈拍を下げて、睡眠も改善！

超簡単ヨガ・ハミングビープレス。

「対策」

1.脈拍の値を下げるのに有効なのが→ヨガ。

深い呼吸をすることは、センサーに働きかけて脈拍を下げるのに役立つ。

2.誰でも簡単にできる「ハミングビープレス」。

秘訣は「ん～」という、ハチの羽音のような音を出すだけ！

緊張しやすい人でも、声を出しながら行うことで、自然と長く深い呼吸が出来るようになる。

手のひらを肋骨にあて、目をつぶるとさらに効果的。

ご飯を食べる前が良いが、睡眠前に行うと睡眠の改善効果が期待できる。

姿勢は自由、まずは5回分の呼吸からはじめてみよう。

「腹式呼吸のやり方」

1.イスか床に座る、または仰向けになってお腹に両手を添える。

2.鼻から息を吸う。この時お腹を膨らませ、背筋を伸ばす。

3.鼻から息をゆっくりできるだけ長く吐く。吐く時はお腹を薄くするイメージで凹ませる。

4.息を吐き切ったら、鼻から息を吸いながらお腹を膨らませる。

私は2020年10月末から週に1度、スタッブ陽子先生の「ヨーガ・セラピー」のレッスンを受けているが、身体を動かしながら自己客観化できるひとときが心地良い。

写真・・・NHK「トリセツショー」の一画面。

旧ソビエト連邦の最後の指導者で民主化と東西冷戦終結に大きく貢献したミハイル・ゴルバチョフ氏が8/30に91歳で亡くなった。

今、ロシアのプーチン大統領がウクライナへ進攻する中、ゴルバチョフ氏の民主化が忘れられようとしています。

ゴルバチョフ氏は1985年3月、54歳の若さでソビエト共産党書記長に就任しました。

しかし、ゴルバチョフの指導する未来を誰も予想出来ませんでした。

ソビエト連邦では、共産党一党独裁、社会主義計画経済、秘密警察KGBによる厳しい監視が行われていたが、欧米への経済的立ち遅れで社会の停滞感が溢れ、若者は共産主義から離れていた。

そこで、ゴルバチョフはペレストロイカという政治改革とグラスﾉスチ(情報公開)を始めた。

民主的社会主義を目指し欧米との協調路線に転換する。

そして1985年、アメリカ合衆国レーガン大統領と冷戦終結と核軍縮に合意し、1987年のINF中距離核ミサイル全廃条約に結びついている。

超大国の指導者としての責任と人道主義にもとづく合意となった。

そして、1989年にベルリンの壁崩壊に繋がり東欧諸国が民主化した。

1990年、訪日し海部首相と領土問題として北方領土4島を初めて明記署名し、1991年にはノーベル平和賞を受賞した。

人々の自由への思いが体制改革をもたらした。

そして、ゴルバチョフは連邦崩壊に最後まで反対したが、ロシアとウクライナの自立の動きと共産党保守派のゴルバチョフ批判に勝てず、1991年にロシア・ウクライナ・ベラルーシの3か国首脳の合意でソビエト連邦が崩壊した。

ゴルバチョフは民主的社会主義は維持したかったが時代の流れに逆らえなかった。

ゴルバチョフはウクライナへの軍事進攻に対して「人間の命ほど大切なものはない」と対話による解決を訴えた。

ゴルバチョフはロシア南部出身の農民の父とウクライナ出身の農民の母の間に生まれ、スターリン時代の弾圧を家族が経験している。

プーチンはゴルバチョフに対して、口約束を信じた失敗と欧米を信じ過ぎて国益を損ねたと批判。

ゴルバチョフとプーチンの違い。

プーチンは力による支配。

ゴルバチョフはロシアに自由が必要という考え方。

東西冷戦を終結させたゴルバチョフに敬意を表するとともに、ロシアは軍事力でなく国際協調の道を選んで欲しいものである。

写真・・・NHK「時論公論」(8/31)｡