2024/09/25
「ミッドライフクライシス」<626>
9/17のクローズアップ現代を見る。
ミッドライフクライシスとは、中年期の下記要因による「心の危機」を指している。
・更年期
・ホルモンバランス
・退職
・転職
・睡眠の質
・キャリア
・介護
・体力
・親との死別
・夫婦関係
・子の自立
・食欲
最近の調査では日本人45〜59歳の幸福度が過去最低に。
番組には、子育てでキャリアを諦めた後悔や就職氷河期に翻弄された怒りなど、生き方が多様化して人生の「正解」が分からず、誰にも相談出来ない人がいる。
前向きに年を重ねようとするにはどうしたら良いか。
中年期のこれからの老い方を考え、心の危機を乗り切るヒントとは。
作家phaさんの著書には。
今は、格差社会化や高齢化が進んだせいか、役に立たないものを面白がる余裕が無くなってしまった。
自分の存在が少しずつ時代遅れになってきているのを感じる。
歌手俳優の小泉今日子さんは、今は同世代をとにかく元気にしたいし同時に私も元気になりたいとイベントを開催している
熊代精神科医によるチェックリストで4つ以上当てはまったらミッドライフクライシスの可能性あり。
・老いや体の変化をうまく受け入れられない。
・家庭生活や仕事にやりがいを感じられない。
・今までの生き方に限界を感じている。
・人生の決断をするなら今しかないと思っている。
・子育ての終わりに満足より寂しさを感じる。
・続けられそうな趣味がない。
・人間関係に不満を持っている。
・これらの悩みについて話せる相手がいない。
熊代精神科医は心を軽くするために推奨するのは。
・髪型や服装を変える
・適度な運動（散歩など）
・人と話す（イベント参加）
私は中年期を過ぎ、今や高年期後期に入っているが、
頭と体のケアは自分自身で行うべきだと思う。
趣味が私の生活を支えていると言っても過言ではない。
（写真）
9/25北國新聞夕刊の「石心プロ指導対局」記事。
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