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日別アーカイブ: 2014年9月21日

  • 冒険家三浦氏の講演 ~ TKC北陸会 秋期大学2014年
    2014.09.21
    冒険家、三浦雄一郎氏(81)の講演を拝聴する。 昨年のエベレスト最高齢(80歳)登頂を振り返る内容であった。 「エベレストに登るという夢がなければ今は寝たきりの生活だったと思う」と。 三浦氏は、一時引退した60代に暴飲暴食を繰り返すなど健康を害した。目標を見失い、鬱々とした日々を送るも、奮起したのだった。 足に重りをつけ、背中に荷物を背負って歩く。最終的には片足10kgずつ、背中に30kgを背負って歩けるまで訓練する。 健康法には「守り」と「攻め」がある。 守りの健康法は、ウォーキングや食生活など日々の生活環境を整えること。 攻めの健康法は、自分に負荷をかけて鍛え、主体的に丈夫な体を手に入れ…
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