これまで身につけた習慣を棚卸してみました。

１．５年日誌（４年目、３年日誌が２冊ですので１０年目の習慣）

２．スクワット（朝、５０回以上行っています）

３．フリパラツイスト（朝、３０秒以上腰を回します）

４．パター・ウェッジ（朝、パターマットにて、それぞれ３回以上入るまで行います）

朝のルーティンは、２－４の３つであり、３分くらいでしょうか。

５０歳に突入した２０２０年。

新しい朝のルーティンを身につけようと思い、今実践しています。

「毎朝、何に感謝しているか」

「今日を素晴らしい１日にするために何が出来るか」

を自身に問いかけるというものです。

忘れる日もあり、習慣化できるかはこれからです。